Mentális egészségünk megőrzése szempontjából kulcsszerepe van a hatékony időmenedzsmentnek, amelynek eltanulása nem egyszerű. Amikor reggel felkelünk, szomorúan konstatáljuk, hogy mennyi dolgunk van aznap, és a temérdek feladatmennyiség egyszerre szakad ránk.
Léteznek azonban módszerek, amelyek segíthetnek a tervezésben. Sokan el sem tudják képzelni, hogy egy darab papír és toll milyen mértékű változásokat tud hozni napirendünk kialakításában. Most megtudhatod, hogyan.
Teendőlistákkal a kapkodás ellen
Az első lépés, hogy tételesen felsoroljuk a napi teendőinket, ekképpen: munka, bevásárlás, szülői értekezlet, Luckera kaszinó, főzés másnapra, edzés. Egyszerre soknak tűnik egyetlen napra, ezért érdemes mellé írni az időintervallumokat is, például munka 8.00-től 16.00-ig, Luckera Casino felkeresése a villamoson (miközben az értekezletről a boltba megyek), edzés vacsora előtt, 20.00 körül.
A lista megírásakor figyelj arra, hogy minden feladatra elegendő időt kalkulálj, így elkerülve a csúszásokat. Számold bele az odautat is az adott helyszínre, vagy azt, ha az internet nem tölti be elsőre a Luckera Casino honlapját, illetve azt is, ha elhúzódik valamelyik program.
Emellett ne felejts el két tevékenység között pihenőket beiktatni magadnak, sőt az sem baj, ha ezeket is felírod a listára. A Luckera kaszinó meglátogatása és egy kellemesebb jógázás például lehet a kikapcsolódás része is, ugyanúgy ahogy a délutáni szundikálás.
Amikor egy tevékenység végére érsz, érdemes azonnal kipipálni azt a listán, így a napod gyakorlatilag apró sikerélmények sorozata lesz. De ne csüggedj akkor sem, ha aznap elmaradt a Luckera Casino, másnap ismét felírhatod a listádra, és kipipálhatod. A lényeg, hogy örülj minden pipának!
Ha megfogadod ezeket a tippeket, a napodat sokkal összeszedettebben és produktívabban menedzselheted le, amibe a munka, a Luckera kaszinó és a jóga egyaránt belefér.